Certificada em medicina do estilo de vida pela Harvard University, especialista em mindfulness e graduada em Educação Física, Ju Romantini apresenta neste livro um guia para quem busca: * Encontrar o equilíbrio físico e mental * Aprender a gerenc iar o estresse e a ansiedade e viver mais conectado ao momento presente * Construir hábitos duradouros com leveza e propósito Em sua metodologia, ela combina ciência, autoconhecimento e estratégias simples para ajudar você a viver com mais vitali dade e consciência. Entusiasta do movimento, da alimentação consciente e da atenção plena, ela inspira mudanças transformadoras, mostrando que é possível encontrar um estilo de vida saudável e significativo, mesmo diante dos desafios do dia a dia.

SKU	276492
Autor	Romantini: Ju
Editora	JEFTE LIVROS
ISBN	8567487153
EAN	9788567487151
Categoria	Auto Ajuda
Assunto	Auto Ajuda
Páginas	136
Número da Edição	1
Ano da Edição	2025
Encadernação	BROCHURA