O Pilates provocou recentemente uma explosão de popularidade. Porém, esse sucesso não se funda num modismo transitório; em vez disso, baseia-se nas experiências positivas das pessoas que se beneficiaram diretamente com sua prática. Livres das dores n as costas, das dores no pescoço e das distensões musculares - o Pilates reeducará seus corpos a trabalhar em consonância com sua anatomia.Este livro trata de um aspecto de Pilates, o princípio fundamental que alicerça todos os seus exercícios, a esta bilização central. Consiste num conjunto de exercícios que se concentra no tronco e desenvolve a força muscular específica de cada músculo.- Fique em forma, mais esbelto e flexível ensinando seus músculos a trabalhar com sinergia com a estrutura corp oral;- Alivie dores nas costas, pescoço dolorido e tensões corrigindo os desequilíbrios musculares e melhorando o alinhamento postural;- Com instruções claras, figuras que ensinam passo-a-passo e alertas bastante úteis, você pode praticar este progra ma de exercícios em sua própria casa.

SKU	103884
Autor	TREVOR: MCKENZIE, ELEANOR
Editora	EDITORA MANOLE
ISBN	8520425542
EAN	9788520425541
Categoria	Saúde e Medicina
Assunto	Medicina
Páginas	128
Número da Edição	1
Ano da Edição	2006
Encadernação	BROCHURA