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AONDE QUER QUE VOCÊ VÁ, É VOCÊ QUE ESTÁ LÁ
KABAT-ZINN, JON
EDITORA SEXTANTE
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15 dias
Sinopse
Detalhes
O LIVRO CLÁSSICO SOBRE MINDFULNESS.1 milhão de exemplares vendidos.Um guia prático para cultivar a atenção plena na vida diária.PUBLICADO ANTERIORMENTE NO BRASIL COMO A MENTE ALERTAQuando este livro foi lançado nos Estados Unidos, em 1994, ninguém po deria imaginar que um título sobre atenção plena (mindfulness) entraria nas listas de mais vendidos e alcançaria a marca de um milhão de exemplares.Mais de 25 anos depois, ele continua a transformar a vida de meditadores iniciantes e experientes com suas valiosas dicas, seus conceitos e exercícios.Contando envolventes histórias sobre os benefícios da meditação e as descobertas e os desafios no caminho do autoconhecimento, este livro é perfeito para quem deseja uma vida com mais calma, significad o e propósito.Você vai aprender: Como o foco no momento presente pode tornar seu cotidiano mais gratificante. Que qualquer um é capaz de desenvolver um senso de presença e tranquilidade apesar do estresse da vida moderna. Que, para meditar e colhe r os frutos da prática, não é preciso ser budista nem mudar suas crenças (ou a falta delas). Que não há apenas um "jeito correto" de meditar e é possível encontrar a abordagem que funciona melhor para você.
SKU
102979
Autor
KABAT-ZINN, JON
Editora
EDITORA SEXTANTE
ISBN
8543109337
EAN
9788543109336
Categoria
Saúde e Medicina
Assunto
Saúde e educação
Páginas
240
Número da Edição
1
Ano da Edição
2020
Encadernação
BROCHURA
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